牙齦容易流血是牙菌斑作祟!

2016101708:06
 
    潔白的牙齒與清新的口氣,走到任何地方都受人歡迎,但如果牙齦容易流血,或是感到牙齦紅腫而開始有口臭,不僅影響外界觀感,更對個人衛生與健康產生威脅,因為這些都是牙周病的症狀。


 
    牙周病不僅影響牙齒與口腔的健康,不盡快處理還有可能讓口腔細菌散佈到全身,威脅各種器官的健康。而根除這些威脅的做法其實不困難,首先把造成牙周病的禍首「牙菌斑」徹底清除,就是關鍵。
    台大醫院北護分院牙周病主治醫師顏志忠表示,口腔內的細菌包含無害菌與鏈球菌等壞菌,大約三百至四百種,其中會形成牙菌斑的是各種壞菌;
如果沒有做好口腔清潔,吃進來的食物殘渣跟細菌很快就能共同形成牙菌斑。
 

牙菌斑從進食開始就產生了
    因為口腔裡的壞菌一直存在,因此形成牙菌斑的過程,從每餐進食的時候就開始了;食物中的碳水化合物在口中初步分解後,就能被壞菌利用成為養分,並開始附著在牙齒表面或溝槽處,形成牙菌斑。



 
    有時出門在外不方便刷牙,或是刷牙但沒有刷乾淨時,對著鏡子目視可以看到一些白白的垢,或是用舌頭舔一下,會感覺到有些黏稠物質附著在牙齒上,這就表示牙菌斑已經開始形成。
    由於牙菌斑的形成甚為快速,因此若是進食過後,立即刷牙是最高標準的潔牙原則。特別注意的是,你可能會警覺三餐飯後是刷牙的時機,但生活中有些情況,就算不是正式進餐,也不可輕忽。
    顏志忠醫師就指出,廚師在烹調過程中,需要常常試吃食物的味道,就比一般人多了許多讓食物殘渣留在口中的機會,自然容易給細菌帶來很多可趁之機。
 

徹底潔牙勝過快速刷牙
    有計算過自己刷一次牙要多久時間?或者是否有懷疑過,自己每天刷牙很多次,但為什麼牙齦還是一直有流血的情形?徹底清潔牙齒會比多次不完整的潔牙動作重要得多,如果每次都用最快的速度刷牙,實際上並沒有把牙菌斑清理乾淨,牙齦流血等牙周病的狀況仍將與你如影隨形。
 
    那麼該怎麼做才是徹底清潔呢?顏志忠醫師建議大家採用貝氏刷牙法清潔牙齒,而在採用貝氏刷牙法時,有下列三種情形一定要注意:

1.刷牙時間:
    一般口腔健康的朋友,吃完飯就應開始刷牙,刷牙後要搭配牙線清潔牙齒,兩者合計約5分鐘即可。
 

2.牙周病患要注意:
    如果已經有牙周病,刷牙與使用牙線合計約10分鐘即可。此外還要定期回診,讓牙醫師追蹤牙周病況。
 

3.選擇有效對抗牙菌斑的牙膏:
    市售牙膏有很多種,選擇含高含量比例礦物鹽成分的牙膏,配合正確刷牙習慣,可幫助清潔牙菌斑,因為礦物鹽成分可以提高去除牙菌斑效果,可說是居家口腔護理的好幫手。
   


  •   卿語 於 2016-10-26 23:13 5F
  • 深有同感,因為我最近也常跑牙醫診所
    台灣人10個有9個或多或少都有牙周病
    我也在治療中
    怕不痛不理它會有一天牙齒動搖掉落就慘了
    雖討厭機器清牙齒垢聲音
    但一定得清潔好牙齒不讓牙菌斑作祟啊
  • 版主於 2016-10-27 08:25 回覆
    所以平常口腔的保健真的很重要~~~
  •   雲自在 於 2016-10-19 12:00 4F
  • 想當年..牙科是冷門的科系

    如今...是最賺錢的科系

    牙痛不是病 痛起來真要命阿

    ^^
  • 版主於 2016-10-19 12:09 回覆
    對啊~~~
    現在大家比以前更重視整個口腔的健康~~~
    所以牙科不在是考不上醫學系後的選擇~~~
  •   虎姐 於 2016-10-18 16:41 3F
  • 我有好一陣子沒有來看你了,對部落格也生疏了,一不小心照片就不見了,
    沒有發表文章郤出現在新訊息上,真的不好意思。一直以來很喜歡看你的文章,
    不論那一方面的你都寫的淋漓盡致,讓我愛不釋手…。
  • 版主於 2016-10-18 17:19 回覆
    沒關係~~~
    有空再來~~~
    只是我比較對不起的是我這裡有很多文章都是網路找來和大家分享的~~~
  •   灰煮婦 於 2016-10-17 19:29 2F
  • 選擇有效對抗牙菌斑的牙膏很重要
  • 版主於 2016-10-17 19:38 回覆
    沒錯~~~
    所以牙膏要精挑細選~~~
  •   年齡不詳 於 2016-10-17 14:45 1F
  • 健康好文
  • 版主於 2016-10-17 14:50 回覆
    這是大部分的人都會遇到的問題