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「氣」走脂肪!吃洋蔥補充一氧化氮
2018
03
05
07:14
一氧化氮(NO)也能幫助減重?多數人瞭解多吸點氧氣可提升基礎代謝率,進而幫助減重,殊不知,肥胖也是一種發炎和老化的反應,若能適度攝取洋蔥或大蒜,補充一氧化氮,就能減少游離基的產生,促進新陳代謝,讓減重瘦身更簡單。
台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示,一氧化氮雖是氣體,卻有很強的抗氧化能力,可延緩身體機能老化的速度,且對於神經傳導或調節細胞功能,具有舉足輕重的角色。 一氧化氮NO不足!肥胖、心血管疾病風險高 對神經系統而言,當人體的一氧化氮產生量下降,會導致記憶、情緒低落等相關疾病的發生,例如阿茲海默症。對循環系統而言,NO的產生量不足可能會導致心血管、高血壓等疾...
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永保安康
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留言(5)
飛機誤點不用慌 九大應變措施保護權益
2018
03
01
07:41
搭飛機出國旅遊,難免會遇到飛機誤點或停飛等狀況,例如發布大雪警報,所有航班因安全考量而停飛,因此許多旅客會被迫留在機場過夜,如遇到這種突如其來的狀況,旅客不妨可以先掌握到自身的權益,以避免旅遊計畫受到影響。 1.聽從航空公司安排 當飛機確認誤點或停飛時,機場會主動播報誤點情況,若是長時間的誤點並影響飛行計畫時,航空公司都會有相關的後續安排。 2.不要離開機場 遇到飛機誤點或停飛時,建議先在機場等候消息,有任何後續安排會透過廣播通知旅客。 3.索取航班延誤證明 在確認航班是因氣候等不可抗力的因素而延誤時,務必要向航空公司索取誤點證明,以便後續申請相...
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生活資訊
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留言(3)
《輕鬆小品》對答如流
2018
02
25
08:11
下午第一節是歷史課,老師在課堂上講得興致勃勃。
一個外號叫三毛的同學卻趴在課桌上呼呼大睡,老師十分生氣,就把三毛叫了起來。
老師問:「你說,王安石和歐陽修有什麼共同點?」
三毛脫口而出:「他們都是宋朝人。」
老師接著問:「那你說說,他們和唐太宗、諸葛亮有什麼共同點?」
三毛愣了愣,答道:「他們都是古代人。」
課堂上一陣大笑,老師將錯就錯,乾脆當個遊戲玩下去,也算活躍課堂氣份,於是他問道:「那他們和孫中山、魯迅有共同點嗎?」[...
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輕鬆小品
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留言(8)
缺點與優點的界線
2018
02
21
08:10
有個老富翁在臨死前,想把財產分給個性、行為最成熟的孩子,於是他想了個法子把三兄弟召來床前:「我想決定遺產的分配,但不知道該怎麼分比較好,能不能請你們幫個忙?每人拿兩張紙,一張寫下自己的優點,一張寫下另外兩個人的缺點,然後再把兩張紙拿給另外兩兄弟簽名,不管是優點還是缺點,寫得愈多,且愈快完成這件事的人,就能分得最多的財產。」三兄弟聽到指示急忙照辦,並與父親約定隔天早上在他的房間揭曉結果。
第二天一大早,三兄弟就聚集在老富翁房前,只...
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勵志小品
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留言(7)
《高雄美食》除夕夜圍爐的好選擇~老汕頭原味火鍋(博愛店)
2018
02
17
07:58
今年除夕夜的年夜飯家人選擇到餐廳去吃,省去準備食材的麻煩,在經過一陣搜尋後,決定到博愛路的〝老汕頭原味火鍋〞吃年夜飯。
老汕頭原味火鍋的用餐空間相當寬敞,座位也很多,每桌的間隔很寬,不會擁擠。 〝老汕頭原味火鍋〞在春節期間推出四組不同價位的『圍爐套餐』,因價位不同,所以食材和份量就有所不同,我們選擇了最便宜的D餐。 老汕頭原味的湯底有濃濃的扁魚香氣,但是喝起來還挺清爽的。 極品梅花豬的油花適中、肉質也不錯,吃起來軟嫩彈牙,不會感覺油膩也不柴,肉汁也很...
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美食佳餚
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留言(7)
過年腸胃鬧彆扭 巧補益菌不掃興
2018
02
13
08:30
過年連續假期吃吃喝喝,滿桌年菜還不夠,點心零食更是吃不停,一邊吃還要一邊娛樂,打麻將、玩線上遊戲,或是窩在沙發上看電視特別節目。 長時間久坐不動,加上飲食不均衡,腸胃實在受不了,於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀;此時,必需增加腸道好菌,從「腸」計議。 過年飲食不當 胃痛、胃食道逆流來搗亂 想要滿足口腹之慾,卻可能引起腸胃鬧脾氣,過年期間的飲食不當,例如吃得過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷等,都會刺激胃酸分泌增加;一旦胃酸分泌過多,就有可能引起胃痛、胃灼熱、胃食道逆流、消化不良等症狀。 在過年期間出現類似症狀,可就太掃興了;飲食不均衡、...
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永保安康
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留言(2)
職場新鮮人三大禁忌
2018
02
09
08:14
初出學校踏入職場,所處環境、所面對的人事與求學階段有天壤之別,何況你很有可能把人生最精華的歲月都耗在這個環境,因此從上班的第一天開始,職場新鮮人就應小心應對,睜亮眼睛好好學習,為自己的前途奠定好的基礎。以下是新鮮人必須謹記的三大禁忌。
切莫人云亦云
任何工作場所都有得意人和失意人,有些職場失意人不但不自我檢討,還怪罪一竿子人,認為別人都對不起他,對公司的制度、人事抱怨連連,更糟糕的是他會到處宣揚不滿和批評,新人尤其是...
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社會百態
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留言(3)
《高雄美食》道地關西庶民美食~鶴月亭もんじゃ焼き
2018
02
05
08:17
之前每次騎車經過這家〝鶴月亭もんじゃ焼き〞時,沒有注意他們是賣什麼的,直到最近才發現他們是賣『大阪燒』的,所以就將他列入我的口袋名單中。
店門口的鳥居和大紅大白燈籠已經夠顯眼,店內也充滿日式風格,門口旁放了兩台遊戲機,左邊是科學小飛俠,右邊是鋼彈。 店內的用餐座位不多,總共只有六組座位,所以建議事先訂位,每一組座位的間隔大,所以來這裡用餐頗舒服的。 鶴月亭的每張桌子都有一塊鐵板,工作人員會直接在鐵板上進行桌邊料理,另外他們的鐵板跟其他間不大一樣,他們的鐵板上有做章魚燒的專屬模具。  ...
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美食佳餚
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留言(8)
檸檬水連皮一起泡才算喝對喔!
2018
01
31
08:15
檸檬水歷久不衰,近年更大為風行,微酸的滋味,深獲女性喜愛,尤其檸檬向來被視為美白聖品,更讓人愛不釋手,營養師建議,連皮一起沖泡,才算喝對方法,大家試試看喔!
檸檬被視為高C水果,向來備受女性青睞,近年更吹起檸檬水熱潮,許多人每天喝杯檸檬水,希望達到美白、瘦身、改變酸性體質等功效,衛福部南投醫院營養師蔡玉思表示,連皮一起泡、類黃酮更高,不過芭樂的維生素C含量是檸檬3倍以上,建議大家不要只吃檸檬等單一食物,每天吃2~3份不同蔬果,營養才均衡。 《高C檸檬,可抗氧化》 蔡玉思營養師指出,檸檬含有維生素C、有機酸等營養成分,具有抗氧化作用,令愛美人士趨之若鶩,近年興起每天喝杯檸檬水的...
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生活資訊
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留言(6)
學最好的別人,做最好的自己。
2018
01
27
08:16
在現實生活中,你和誰在一起的確很重要,甚至能改變你的成長軌跡,決定你的人生成敗。和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生。
和勤奮的人在一起,你不會懶惰;和積極的人在一起,你不會消沉;與智者同行,你會不同凡響;與高人為伍,你能登上巔峰。
研究認為:「人是惟一能接受暗示的動物。」積極的暗示,會對人的情緒和生理狀態產生良好的影響,激發人的內在潛能,發揮人的超常水平,使人進取,催人奮進。遠離消極的...
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勵志小品
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