學習追求幸福

 
                                                                                                                                                                                                                        
      幸福到底是什麼？有錢就幸福嗎？幸福是幸運嗎？是快樂嗎？是天生遺傳的？還是後天訓練的？
    人類對幸福的研究有從生理，有從心理，有從人種比較，有從地區和文化差異著手；更有從相對的「不幸福」去瞭解「幸福」。
    最近海峽兩岸不約而同做了「幸福城市」調查。在大陸，最幸福的城市是杭州、成都、北京；在台灣依次是台北市、新竹市和台中市。
    可見「幸福」是個人、城市、社會和國家追求的共同目標。最近讀到一本有趣的書：德國柯榮恩博士的《不斷幸福論》。作者是學科學的，他從科學角度、研究論證理性地看「幸福」，不同於一般心理的、感性的著作。
    書中提到在「幸福」研究中，對人類腦子有兩個重要發現。
    一是人體有一個「幸福系統」，也就是腦子裡有一塊掌管喜悅、樂趣和陶醉的系統。一是當我們學到新事物，腦內的控制系統就會改變，也就是透過正確的學習，人可以提升自己的「幸福能力」。
    這些發現當然打破了過去從遺傳去找個人性格特質。作者特別指出：「『遺傳』這個天賜禮物，還是必須在生活中產生交替，才能發揮作用。也就是環境和文化因素，不亞於基因因素。」
    美國賓州東部小城羅塞托居民比一般美國人快樂長壽，原來這是一群義大利南方來的移民，居民很團結，最忌諱嫉妒和比較，鄰里互相照顧，有錢人也不囂張。
    最「幸福」的歐洲人是瑞士人，不是因為瑞士風景美麗；他們的幸福感來自參與政治社會，能自己決定他們的生活規範。
    2000年，德國學者曾把世界各國分三大類，做幸福指數調查。發現剛經歷重大變革或危機的「新興國家」，人民覺得最不幸福，因為他們經常生活在不確定中；在穩定的「發展中國家」，幸福指數會隨所得升高而升高；而在高度發展國家，則富裕和幸福感不一定成正比。西德人所得高過愛爾蘭人，但愛爾蘭人覺得比較幸福快樂。
    過去心理學者習慣於研究負面的「不幸福」、「不快樂」的成因和解決方法；最近十年，大家開始想到該對研究正面的「幸福」盡點責任。
    研究者更發現「幸福是一條通往優質生活的道路」，自覺幸福的人比較有創造力，解決問題的能力較強、較快，也比較能為人著想，看到別人的優點。
    看來追求幸福，要從學習幸福開始。