標籤：nidBox 中所有 運動 相關日記

【世足】一群人看球賽還蠻好玩的

 小謙同學
七大六小聚在一起看球賽蠻high再加上小賭一下...增加刺激性...

【單車】夜騎承天禪寺

 憂鬱の深藍色
路線影片：本次活動由新莊約騎團的長興哥號召。以往參加人數都不多，有參加的除了我以外都是神腿級的車友。當我到達集合點－新月橋板橋端時，我著實地嚇一跳，沒想到長興哥的團居然也能破30人！？請大家節約用水(誤)�...

【回顧】2018年年度全記錄回顧

 憂鬱の深藍色
影片內容：●2018年影片封面回顧●最多活動和最少活動的月份●距離最長的活動●爬坡最多的活動●值得紀念的活動●最多人參與的活動●外縣市的活動●重點回顧●單車以外的活動●YouTube觀看次數最多的影片●YouTube觀看時間...

【單車】夜騎饒河夜市

 憂鬱の深藍色
動日記： 2018年第一騎，就是輕鬆河濱騎(？)出發時，偶有雨滴。福哥表示：「地上濕了才要折返！」雖說是輕鬆，但是今晚的課題是練轉速……雖然已經放輕檔速在騎了，可是大逆風的關係，平地騎起來都像在騎萬壽路&...

【單車】碧山巖+風櫃嘴

 憂鬱の深藍色
2017.07.02碧山巖+風櫃嘴。今天是和新莊約騎團約騎的活動，是白石湖+風櫃嘴+新山夢湖。早上在新莊文藝中心集合，人一到齊後就立刻出發。一早的太陽好曬好熱啊~感覺好像快溶化了！第一次騎白石湖的山路，真的只能用硬陡來�...

向上爬是一種信仰

 海大的司機
除了寫翻譯和彈鋼琴之外，最近不想宅在家裡…平常雖然會去健身房運動，但健身房的運動大多數是針對特定肌群的運動，雖然有一些有氧教室，不過想換換胃口這一陣子上德文，看有個同學每次都穿得很休閒，一看就知道�...

【單車】夜騎承天禪寺小戴雞排吃喝團

 憂鬱の深藍色
單車動日記： 2018.03.06 夜騎承天禪寺小戴雞排吃喝團。 今天是長興哥的夜騎活動，據說為了減肥，以後將每周二都是吃喝團，然後星期四是有強度的夜騎。是說，有吃喝團的活動，真的有辦法減肥嗎……？ 晚上七點40分�...

【單車】2017 ICRT bike day

 憂鬱の深藍色
路線影片： 今天是ICRT的Bike Day活動日，而且當媽的今天可領康乃馨一朵。但我不是當媽的，所以我無法領康乃馨啦~ 一早五點就起床，當我刷牙洗臉完，外面突然下大雨，然後我又回床上直到六點。 好吧，六點沒下雨，只好勉�...

【單車】夜騎觀音山

 憂鬱の深藍色
路線影片：平時星期四新莊約騎團都會有夜騎活動，這星期不知道為什麼沒有？然後我也混了一晚去了……本來想說7/23要參加小武嶺制霸爭鋒挑戰賽，所以就讓雙腿好好休息，那天可以好好表現。結果今天就看到G13的車�...

【單車】一點也不輕鬆的饒河夜市

 憂鬱の深藍色
單車動日記： 今晚是新莊約騎團的約騎活動，星期二是長興哥設定的吃喝團行程。一到集合點，看到宜寬哥賢伉儷就安心了，這應該會是輕鬆騎的活動。如果只有宜寬哥應該會不輕鬆，但是多了嫂子就應該輕鬆一些。雖然是這�...

【單車】夜遊關島(關渡+社子島)

 憂鬱の深藍色
單車動日記： 又到了每周三戀單車夜騎時間。今天要騎的地方是關島！當然不是美國的關島，是關渡+社子島，簡稱關島。 然後……我感冒了……今天一整天一直在流鼻水，我還很擔心晚上可能無法騎車，所以上�...

[新聞]研究證實：運動可以有效降低重度憂鬱

 曹佩蓉
運動可以消除壓力、改善心情，一直是眾所周知，但並沒有實際的數據可以支持，現在透過全基因組DNA序列分析，可以確知運動能改善心情，同時可以降低發生重度憂鬱症的機率，也就是說，即使帶有憂鬱症的基因，透過運動就...

舞在彩虹裡

 liyun
偶爾毛雨紛飛，天際如織的布幔出現一道彩虹，美在剎那！我們舞在風裡，舞在雨裡，舞在彩虹裡，感覺人生所有的快樂都是創造的快樂，及時攝取當下美景，珍惜生命中片刻的歡愉!...

[新聞]瘦小腹、瘦大腿，做這個動作5天見效

 廖淑惠
許多女生雖然飲食正常、體重控制良好，卻有顆突出的小腹，不敢穿著貼身的衣服，而且還常有便秘的問題，三不五時就有腹痛脹氣的困擾，皮膚狀況也不佳。透過鍛鍊腹肌，不僅能讓體態更好看，提高基礎代謝，也具有提高排...

【單車】萬壽路+壽山巖+振興路

 憂鬱の深藍色
單車動日記： 今晚是戀單車的夜騎時間。因為晚下班，所以理所當然的來不及騎到戀單車集合。所以我在台65線下，也就是中環路等會合。 騎到萬壽路的7-11發現已經有人先騎來了，然後我也騎到氣喘吁吁～XD 等到大家都到齊後�...

【單車】頻掉鏈承天禪寺

 憂鬱の深藍色
單車動日記： 2018.03.28 頻掉鏈承天禪寺 前兩個星期三一直遇到下雨，總算這星期三是個好天氣。今天穿的是這套，巴哈姆特場外單車社的車衣。結果騎到戀單車，福哥還想說這是誰，結果仔細一看才發現是我～XD咦，今天怎麼不...

【單車】夜騎河濱到新店

 憂鬱の深藍色
路線影片：每週三都是新莊戀單車的約騎時間，今天騎乘的目的地是新店的碧潭。我們從戀單車出發，往新月橋行進。有些人在新月橋這邊等，所以到齊後在這邊來一張合照。今天人數12人，應該算少吧？然後我們沿著河濱騎，�...

【單車】2017環大台北自行車挑戰

 憂鬱の深藍色
路線圖：路線影片因為騎到一半車錶沒電，所以路線只到福隆……自從上次瘋騎西濱摔車後，經過三個星期的養傷，總算勉強能上陣。三星期沒騎車，沒想到我的復健騎居然是160k的環大台北……今天是和新莊約騎...

【單車】不厭亭約騎

 憂鬱の深藍色
路線影片：今天的約騎活動是G13的寶哥策劃。約定的集合時間6:50分，七點就出發。所以我4:30就起床準備，五點從家裡出發。日出的新月橋。上新月橋的時候，可以看到不少攝影人在拍日出。集合地點在文山區的7-11萬壽店。我穿...

【單車】殘念的櫻花勇士

 憂鬱の深藍色
單車動日記： 今天要去挑戰桃園政府舉辦的北橫櫻花勇士，前一天經由阿駿號召而參加。參加的人，除了我、教練、鈴鈴還有玉綺之外，再來就是歐北共的車友。我們約七點在土城的捷運永寧站4號出口處集合出發。我六點多從�...

【單車】Never Stop陽金P字山道

 憂鬱の深藍色
路線影片： 這次的挑戰賽是以G13的名義團體參加。繼環大台北的一場很硬的挑戰賽……因為車錶在出發時沒按好，所以路線中間有間斷，從天母到巴拉卡的紀錄都杯具了…… 比賽的路線圖： 因為前一晚又太晚睡�...

【單車】殘念的西進武嶺

 憂鬱の深藍色
單車動日記：說到武嶺，應該是所有騎單車的車友們都會想登上的地方，說它是車友的聖地也沒錯。因為是聖地就會不少人趨之若鶩，只為了朝聖。當然，以這點來說，我也是不例外。所以，當新莊約騎團揪團去騎武嶺的時候，...

【單車】東眼山兩趟(1/2)-6/12修改

 憂鬱の深藍色
路線影片：今天的行程是東眼山兩趟。活動是由新莊約騎團辦的，集合點在新月橋。集合之後，按照慣例會先拍團體照。這次裡面有國小小朋友哦！說到這，車友家琳哥裝備齊全，又是帶單眼相機，又是帶相機腳架，負重騎車上...

【單車】2017臺灣自行車節 極北點-環北海岸挑戰

 憂鬱の深藍色
路線影片： 2017.10.28環北海岸挑戰賽。今天是和G13一起的團體名義參賽，而今天也是我的生日，所以今天的比賽算是送給我自己的禮物。新莊一大早下著雨，我還煩惱今天會不會要淋雨參賽？結果老天很給面子，石門這裡只是陰�...

【單車】2018輪霸西濱200K

 憂鬱の深藍色
單車動日記：2018.03.18 2018輪霸西濱200K本來今年沒打算參加挑戰賽，如果有參加也是陪騎而已。但是輪霸西濱這場是一定要參加的，因為去年報名參加的是100K，所以這次補了200K來圓滿了我對輪霸西濱的遺憾。去年沒參加200K，是�...