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[新聞]白髮長不停?快試試3招自救法
水晶指甲
每天早上照鏡子,覺得白頭髮好像越來越多。拔?不拔?就這三招,救救你的白髮。某學者曾經指出,依人體的設計來說,頭髮的顏色只會維持45~50年,每個人開始出現白頭髮的時間,依個人基因的不同則有早有晚。除了年齡�...
吃地瓜糙米排毒?
企鵝王子
現代人生活忙碌,飲食不均衡、作息不正常又缺乏運動,體內廢物不斷累積,長久下來容易誘發慢性病甚至癌症。許多民眾為了防癌,在選擇全穀根莖類的時候,特別偏愛地瓜、山藥、糙米等養生食物。 營養師指出,均衡飲�...
[新聞]這個營養素可救命、便宜易得 卻有9成民眾吃不夠
楊思穎
如果有一個超級食物可以讓你更長壽,你有興趣嗎?它能減少心臟病發、中風及第二型糖尿病,還能讓你的體重、血壓、膽固醇數字都較低,更重要的是,它很便宜、超市裡隨處可得──它就是「纖維」。但最新研究發現,即使...
[新聞]痘痘一直長怎麼辦?快來看看你是不是中了這些致痘習慣,記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘!
台灣花美男
眼看春天的腳步慢慢向我們走來,又即將面臨一年當中過敏的高峰期,想必即將出現臉部肌膚問題的女孩一定不少;換季敏感不說,可能因為任何皮膚不適,痘痘就倉狂的亂長一通!為了提前預防,今天就來給妳們總結一下關於...
[新聞]吃對巧克力好處多!可活化腦部運作、預防失智
嘉友喜事
增加隨年齡增長而逐漸減少的腦部所需營養,預防大腦老化進行「蒲郡研究」時,大澤教授等學者對實驗對象做了問卷調查,大部分都回答「精神和身體都更有活力了」。到底是什麼讓精神更有活力呢?大澤教授有了這樣的疑惑...
2023良食脈動 ◆ 環保永續,從「心」出發!
瘋狂媽咪
從去年參加【創造自己生活的味道】講座後,開始關注灃食公益飲食文化教育基金會,也知道灃食在推廣對的觀念、好的飲食文化不遺餘力,每年都會舉辦優質的講座活動與大家分享,今年更是大肆拓廣,在北、中、南三地...
飲飲食食
綠茶蛋糕
年夜饭100道菜任你选择【年夜饭菜谱大全】 四川年夜饭菜谱【年夜饭菜谱大全】 六菜一汤的年夜饭菜谱 美味营养【年夜饭菜谱大全】 年夜饭菜谱大全【年夜饭菜谱大全】 年夜饭菜谱之香汁炒蟹【年夜饭菜谱大全】 年夜饭菜谱...
快樂的人不容易生病
Water88
心靈對於健康產生的影響會直接作用在意識層面上,我們有多愛自己會反應在是否飲食均衡、睡眠足夠、不菸不酒、繫安全帶、固定運動等方面,每個選擇都代表了我們有多重視生存這件事,這些選擇控制了大約百分之九十決定...
[新聞]哪些食物會導致油性肌膚?哪些食物又能幫助改善油肌問題呢?
品味好生活
是為滿臉油光的問題所擾嗎?也許造成油肌的真兇並不是你使用於臉上的護膚、化妝品。當你在臉上塗抹大量控油產品,卻還是需要用吸油面紙擦去臉上浮油時,你會發現當初那個水潤、容光煥發、不油膩的肌膚已經回不去了!...
[新聞]4大當紅減重法真有效?一次破解
earanting43
每隔一陣子就有新奇的減重法出現,都標榜能快速瘦身,但是背後真有科學根據嗎?一次幫你檢視並破解迷思。從生酮飲食、防彈飲食到間歇性斷食,減重潮流永遠推陳出新,除了這些已耳熟能詳的方式,其實還有在韓國爆紅的...
入秋防燥清熱又爽口的綠豆
dwarfes
入秋防燥清熱又爽口的綠豆 椰絲綠豆糕 食譜材料:綠豆250克、糯米粉500克維他命製成的維他命E元素對於與預防紫外光和改善膚質暗沉狀態有著明顯的後果著名的網上電臺友心情推出了系列網上有效減壓方法的正向節目,如運�...
[新聞]糖尿病友怎麼吃才健康?飲食5秘訣補充均衡營養
台北好醫生醫療健康擔當
「我有糖尿病,可不可以告訴我,什麼東西可以吃,什麼不能吃?」 台灣罹患糖尿病人口數眾多,除了與先天多種遺傳基因變異有關外,後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動造成代謝下降等都會與糖尿病產生相關連性。糖尿�...
怕吃澱粉 你的蛋白質過量了嗎?
嘉友喜事
如果逛美國超市,你會在貨架上看到蛋白質餅乾、蛋白質飲料,甚至加入蛋白質的早餐穀片、含膠原蛋白的冷泡咖啡等等,美國消費市場擁戴蛋白質的程度,網路媒體Quartz形容為「不健康的熱愛」,因為美國人吃下肚的蛋白質,...
[新聞]真的有樂活長壽全方位飲食?
小王牛肉麵館
在世界衛生組織所倡議的「健康老化」模式中,維持妥善的營養狀態始終扮演關鍵角色。畢竟,決定能否健康,其變化來自於部分無法修正的因素,如年齡、性別與基因等,但也有可以修正的方向,例如教育、營養、運動、社會...
【新聞】3種降低膽固醇的食物
十八銅人
糟糕。膽固醇指數又升高了!也許你正在為數字懊惱,其實許多人和你有相同的煩惱。 根據衛生署「國民營養健康狀況變遷調查」,成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg,遠超過建議值300mg以下,脂肪比例佔熱量來源的34.6%,也...
【新聞】為什麼會脹氣呢?預防脹氣怎麼做?
人要比車兇
「不知道怎麼回事,常常吃完飯後,脹氣堵住肚子,上不去、下不來,嚴重時還會痛,」深受脹氣困擾的小慧抱怨。腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝,有時令人坐臥難安、有時讓人尷尬不已。被稱為防癌之母的日本醫學博士莊淑...
這些人飲食要「三高」 吃白飯、東坡肉比五穀飯、瘦肉來的好!
左岸分享
醫院腫瘤個案管理師提出,癌症患者的飲食應該要「三高」—高興趣、高蛋白、高熱量,而且白飯、東坡肉比五穀飯、瘦肉來的好,最好淋上又油又香的滷汁,顛覆不少人的想像!吃得下、吃得好、體重維持,才能戰勝癌細�...
【新聞】天天吃連黑眼圈都會消!香港女神何傲兒公開私下塑身、美白「食療法」
研究生
美白食療:火龍果、奇異果連皮一起吃何傲兒表示自己從中學時期就很注重關於美的所有細節,雖然肌膚白但是飽受黑眼圈的困擾,因此她從很久之前就開始天天吃火龍果、奇異果連皮吃。「可以先將奇異果的外皮上的毛稍微刮...
消暑又解熱 吃這些擊退夏日高溫吧!
研究生
又悶又熱的夏季,高溫曬的昏頭,汗流浹背的感覺,甚至讓人覺得煩躁。大部分人會選擇吃冰、喝涼飲消暑,但反而讓身體愈來愈燥熱,增加體內濕氣。體內的濕氣高,就容易感到疲倦、沒有食慾、臉部常出油、排便黏膩等症狀...
[新聞]先吃飯或菜肉?這樣吃又瘦又健康
廖淑惠
用餐時該先吃菜、還是先吃肉?改變飲食順序,吃得滿足又能變瘦變健康,這不是天方夜譚,飯、菜、肉、水果怎麼吃才對,看看科學研究怎麼建議。開飯囉!看到一整桌好料有菜有肉有魚,讓人食指大動,這時盛上一碗香噴噴...
【新聞】金針菇─高纖低卡,預防腫瘤
台灣花美男
除了多醣體,可以防腫瘤的真菌免疫調節蛋白更讓科學家興奮。自日本學者發現靈芝中有真菌免疫蛋白後,中研院院士林榮耀與其團隊發現金針菇中的免疫調節蛋白,命名為FIPfve,而後又在草菇與松杉靈芝裡發現免疫調節蛋白FIP...
[新聞]少吃蛋、多吃素就沒問題?清血油可不是胖子專利
嘉友喜事
1天能吃幾顆蛋?瘦子不怕高血脂?吃素能控制膽固醇?關於膽固醇的林林總總,所有疑問為你一次解答。說到膽固醇,許多人如臨大敵,恨不得將它斬草除根;但適當膽固醇是人體必需,哪些觀念正確、哪些是迷思?迷思① 瘦�...