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清血健身排毒法寶 海藻、海帶瘦身法
2012
11
18
08:46
關於海帶,中醫數千年前就有「久服瘦人」的論述。100g泡開的海帶熱量僅16Kcal,膳食纖維卻有3g呢!高礦物質、高纖維、高葉綠素+類胡蘿蔔素……代謝脂肪、廢物它最行,它低卡、高纖,礦物質豐富。
海帶 尤其現代人最苦惱的代謝低下、久坐少動造成的氣血淤滯,甚至營養過剩引發的酸性體質,海帶都有驚人的食療效果;想減肥嗎?少了它可不行。 日本研究更發現,海藻類能幫助促進脂肪燃燒,同時增加氨基酸、肉鹼,降低中性脂肪,還能清血、排出壞的膽固醇,讓瘦身、排毒一次完成。 海藻 海帶有多紅,到日本的超市看看就知道…&helli...
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永保安康
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綠豆~排毒、去脂、抗塑第一猛將
2012
09
02
09:23
前些日子由於塑化劑風暴,高纖、解毒又符合炎夏節令的綠豆,更加受到大家的重視!小小綠豆,營養價值卻超高,根據分析,綠豆中的蛋白質比雞肉多,鈣是雞肉的7倍、鐵是雞肉的 4.5倍、並有豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素等。
以中醫來說,綠豆味甘寒,能入心、胃兩經,具有清熱消暑、清血利尿、明目降壓等功效,是不可多得的「濟世良穀」。
綠豆2大驚人排毒效果
1.排毒、美肌、抗過敏
夏天汗如雨下,電解質容...
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生活資訊
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留言(14)
酸梅可除三毒
2012
08
01
07:02
吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不妨試試具有防止老化功用的酸梅!
因為施打胎盤素,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓。現在,有醫學專家指出,一般孕婦特別愛吃的酸梅,其中蘊含防止老化的功效。
有的人可能會誤以為吃多了酸...
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生活資訊
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留言(11)
高血壓的最佳護士〜香蕉
2012
07
27
10:38
您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了,吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。
台灣是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友? 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,因此從中可以很容易地攝取各種營養素。香蕉食物纖維含量豐富,而且雖然因甜度甚高而得其名,但是一根淨重約 100克的香蕉的熱量大約相當是一餐白飯的一半或以下而已。 香蕉含有相當多的鉀和鎂,鉀可以防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果;香蕉也是一種天然的制酸劑,由於香蕉對消化、吸收相當有助益,因此從小孩、到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養,甚至對大腦也有一些幫...
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永保安康
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知道飯店床上為何要準備四個枕頭了嗎?
2012
02
24
08:37
新竹縣有一位彭姓男子常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治。直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,只好緊急開刀置換鈦合金脊椎。 年僅卅九歲的彭姓男子,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半不覺有什麼不舒服。以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,後來甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」。彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,每天都站很直,所以脊椎很直」。 &n...
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永保安康
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留言(30)
膽固醇愈低愈好?
2011
12
17
08:55
王小姐拿著剛剛出爐的健康檢查報告書,心中滿是疑惑。
「總膽固醇」一欄被標上紅字:一一九毫克/每百毫升,低於一般一三○到二○○的標準。一般人苦於高膽固醇,她卻被判定過低。
膽固醇過低,但她的體脂率卻在正常範圍偏高,體重也正常。
她想調整飲食,增加蛋白質攝取,卻擔心讓原已在及格邊緣的體脂率惡化。
低膽固醇是什麼?膽固醇、體脂肪各又代表怎樣的徵兆與指標?
膽固醇要維...
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永保安康
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