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全站 《保健》 相關
「低頭族」硬頸 耳鳴眩暈跟著來
2013
12
02
08:13
文/陳景中(衛生署桃園醫院/耳鼻喉科主治醫師) 不知從何時開始,不管是在交通工具上,還是走路行進間,不少年輕人變成「低頭族」,他們不是閉目養神,而是使用手機或平板電腦。低頭不僅引發肩頸痠痛,臨床也不乏因此而耳鳴或眩暈的案例。 一位30歲左右上班族,通勤坐車時,總是低頭著頭使用智慧型手機,最近一回到家,就開始耳鳴甚至眩暈,頸動脈超音波檢查顯示,頸動脈中度血管硬化,經藥物治療,並改變行為,不當低頭族之後,耳鳴和眩暈改善許多。 長時間低頭不動,血液中的膽固醇容易沉積在頸動脈血管壁,造成血管硬化,導致頸部血液循環不良,而頸部血液...
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永保安康
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留言(12)
治感冒的良方~熱紅酒
2013
11
13
08:28
秋日氣溫變化大,常一不小心就著涼感冒!這時家裡若有超過適飲期或是後悔購買得難喝紅酒,記得別倒掉,拿來製作熱紅酒不但可驅寒又可舒緩咳嗽症狀。
其實添加香料的熱紅酒,在早期的英國是因為當時遠從法國運來的酒因路途遙遠,容易有保存不佳的問題,因次添加一些東方香料可增添風味;加上當時歐洲正情迷於丁香、肉桂、荳蔻等異國蕭廖。
熱紅酒該用什麼酒款?
熱紅酒會破壞葡萄酒中較細微的風味,所以不宜選則太細緻的酒款,像是...
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永保安康
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留言(6)
喝茶的益處與缺點
2013
09
13
08:19
很多人都認為多喝茶可以長壽,但其缺點多喝可能會造成胃黏膜的損害。 喝茶為什麼會使胃相、腸相惡化,卻被認為對健康有益而在坊間流行呢?我認為可能是大家只看到食物中某一種成分的效能吧,所謂「見樹不見林」,而忽略它的副作用。 以綠茶為例。綠茶中的豐富兒茶素,確實有殺菌效果和抗氧化作用,因此產生出多喝綠茶可以長壽,或能預防癌症的說法。其實我很久以前就對這種「兒茶素神話」抱持疑問。因為如前面提到的,臨床資料顯示,「有大量飲茶習慣的人多數胃相不佳」。 茶中的兒茶素,是具有抗氧化作用的多酚的一種,但是數個兒茶素結合,就會變成名為「單寧」的物質。單寧是植物中所含的「澀味」成份,柿子的澀味就是這種單寧物質。單寧非常容易氧化,與...
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留言(18)
大蒜的神奇功效
2013
07
13
08:52
研究發現,大蒜營養成分豐富,除蛋白質、維生素E和C及鈣、鐵、硒、鍺等微量元素外,還富含17種氨基酸,其中八種為人體必需。
中醫認為大蒜味辛、性溫,入脾、胃、肺,暖脾胃,消症積,解毒、殺蟲的功效。蒜氨酸是大蒜獨具的成分,當它進入血液時便成為大蒜素,這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。蒜素與維生素B1結合可產生蒜硫胺素,具有消除疲勞、增強免疫力的奇效。 大蒜七大養生功效 1、抗炎滅菌 大蒜揮髮油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用,尤其對上呼吸道和消化道感染、黴菌性角膜炎、隱孢子菌感染有顯著的功效。另據研究表明,大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,...
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新發現!桑椹、洛神花可降膽固醇、三酸肝油脂
2013
06
17
08:55
酸酸甜甜的桑椹研究發現,具有降低膽固醇、改善脂肪肝的功效!中山醫學大學教授王朝鐘實驗發現,每天如果吃上1百克的桑椹,可以降低的膽固醇、三酸甘油脂,並且還能改善脂肪肝。
酸酸甜甜的桑椹洛神花研究發現,含有豐富的花青素、多酚類黃酮素,可以有效抑制動物體內的膽固醇、三酸甘油脂還有脂肪肝,研究人員將桑椹萃取物放在飼料中,讓倉鼠與兔子連續食用10周,發現明顯的效果。
中山醫學大學教授王朝鐘表示:「像這種棕綠色的,就沒有這種增生,也沒有...
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留言(14)
吃醋,吃好醋,好處多多!!
2013
06
01
08:53
年輕時談戀愛,總覺得自己愛吃醋,他常笑我:「酸味,一如妳。」可他心裡卻有一種酸甜的美。我知道自己像是一條魚,雖被醋醃過,放進他嘴裡,還是擔心過火的幸福會溜走,他卻再次揶揄,告訴我那被醋漬過的魚是他的最愛,從此我便不再懷疑他對我的真誠,雖然偶爾仍會打翻醋罈子。
婚後最拿手的菜就是紅燒醋溜魚,他總是含笑舉箸,一口一口津津有味吃著,佐以一瓶紅酒,溫柔多情,閱讀我的愛情,我則如滑溜的魚始終在他身旁游移,端出豐盛的菜餚,抓住了丈夫的心。
為什麼燒魚要放醋?原...
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永保安康
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喝檸檬汁不可加糖!
2013
04
29
10:54
多喝檸檬汁或檸檬水,保持充沛的體力!
檸檬很酸,一般人都錯把檸檬當成酸性食品,其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。
檸檬富含維他命C、鈣,能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。
多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦!骨頭不好,醫生也是這麼說的!如果可以的話,最好是每天喝一顆現榨的原汁,但必須在5分鐘內立即喝完以免氧...
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留言(12)
每天一湯匙堅果 顧心臟兼瘦身
2013
03
05
11:31
文/洪素卿
減重期間很多人不敢吃油,其中也包括油脂含量較高的堅果類食...
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留言(4)
薑的神奇妙用
2013
02
07
08:20
明朝李時珍說到薑:「可疏、可和、可果、可藥」;孔子說:「不撒薑食,不多食」;<本草綱目>中,亦記載了幾十種薑能治療的疾病,可見薑的用處極為廣泛,不可小看。自古以來,即有人用來醫病,亦有人用來佐食,使用方法之多,不勝枚舉。
<本草綱目>謂:「生用發散,熟用和中」,薑生吃有助於發散體內所蘊藏的風寒,亦有助於發汗,治好風寒感冒;薑熟食能暖胃止嘔,增強身體的免疫力。 薑的辛辣味道有助於行氣,可化痰止咳,保養肺部;薑和蝦、蟹、海鮮同煮,則有助於祛海鮮的寒,並能解海鮮類的腥味。 簡單食薑養生功效 ◆薑片紅棗枸杞茶~可利水消腫、消脂排毒 女性若下半身水腫,很可能是代謝差,循環不佳。這類型的肥胖,既使努力減肥...
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膝蓋養生
2012
12
24
08:32
走路曬太陽遠離退化性關節
根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱...
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