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吃對水果 保健康
2018
08
12
08:22
我們都知道,水果中不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質,而且果糖果膠的含量也比其他食品高,多吃水果能給人提供充足的營養成分。水果除了能補充各種營養外,還能夠健身防病,因此我們有必要瞭解不同水果的各種屬性和功效,然後根據自己的健康狀況去選擇水果,避免盲目食用。 1.吃蘋果降低膽固醇 蘋果含有大量的多酚及黃酮類物質,它對預防心腦血管疾病尤為重要。研究證明,堅持每日吃兩個蘋果的人,膽固醇可降低約 16%。除此之外,多酚還有抑制癌症的功效。 2.吃香蕉防中風 香蕉中含有豐富的鉀鹽和降血壓的成分,每天吃兩根香蕉,連續一周就可使血壓下降 10%。美國一位醫學教授研究發現,常吃香蕉可使中風...
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永保安康
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《屏東饌記》由碾米廠變身的咖啡館~大和頓物所
2018
08
08
08:31
在參觀完西勢的〝客家文物館〞後,我學長接著帶我到竹田車站前的〝大和頓物所〞喝咖啡。
〝大和頓物所〞是一間由廢棄的碾米廠改造而成的咖啡館,內外保留了原有建物的風貌,再加上新鋼構和大片玻璃落地窗,讓建築更顯出他的歲月風華。 在服務員引領下,越過中間的天井,來到後方的用餐區,大片玻璃帷幕讓光線自然的照進室內,天花板有用豆袋覆蓋,讓陽光不會直射下來,涼爽的冷氣讓人暫時忘記外頭炎熱的太陽。 在大和頓物所裡有一台烘豆機,店裡所有的咖啡豆都是他們自家烘焙的,店裡所有的咖啡豆從淺焙、中焙到深焙都有。...
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美食佳餚
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留言(6)
《屏東遊記》西勢客家文物館&忠義祠
2018
08
04
08:45
前幾天到屏東竹田鄉去拜訪一位學長,他帶我到竹田去逛逛,因為竹田是一個客家庄,所以我那位學長先帶我到位在西勢村的〝客家文物館〞參觀。
來到客家文物館,首先映入眼簾的是六堆〝忠義祠〞,原名「忠義亭」的〝忠義祠〞建於清康熙六十一年(西元1722年),當時主要供奉在朱一貴事件中為保家衛國而犧牲的六堆先民。 林爽文事件後,乾隆皇賜御筆「褒忠」,並賜六堆客庄為「褒忠里」,頒賜玉製聖旨牌。 之後陸陸續續奉祀在歷次民變中犧牲的六堆客家人,到了1955年重新整建之後改名為〝忠義祠〞,先總統 蔣公...
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遨遊四海
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《高雄美食》小時候記憶中的美味炸雞~德州小騎士炸雞
2018
07
31
08:15
德州小騎士炸雞對五、六年級生來說應該不陌生,但是一度消失的〝德州小騎士炸雞〞後來又在高雄重新出現了,位在瑞豐夜市附近的這家德州小騎士炸雞已經開了好幾年。
店裡的空間非常大,座位劃分成三區塊,後方還有舒適的沙發椅,基本座位都是四人一桌,當然如果是三五好友要一起聚餐的話,也可以直接併桌。 德州小騎士的點餐方式採自助式,在menu上勾選再到櫃檯點餐,和現在速食店直接在櫃檯點餐形式有些不同;因餐點採現點現炸的,所以點完餐後先取飲料,其他餐點在製作完成後,會由店員送上來。 menu 櫃台 ...
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美食佳餚
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留言(4)
小心!旅途中注意這5件事,避免成為扒手目標
2018
07
27
08:16
旅行若遇扒手,不只是錢財損失的麻煩,還要飽受驚慌失措的煎熬,愉快的旅遊心情頓時消失無蹤,尤其是自助旅行時,更顯孤單無助;而老一輩總是告誡「錢財不露白」,但是現今社會即使如此,仍逃不出扒手的手掌心。
難道怕被扒就不要去那些國家嗎?其實,不必這麼消極,況且沒傳出被扒經驗的國家就真的安全嗎?還是學會以下5招,讓扒手自動遠離吧! 包包不離開身體及視線 「包包不離身」這句話不只適用於海外自助旅行,也適用於國內任何時刻及地方。很多人常常為了一時的方便,而將包包置於地上,或者離開自己的視線,總認為倒楣事不會發生在自己身上,但是往往它就發生在一瞬間。尤其是被陌生人要求協助拍照時,熱心的台灣...
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生活資訊
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留言(5)
學會牧羊人7個管理智慧
2018
07
23
09:33
有一套始於古代的「牧羊人領導方式」,曾經幫助掌權的國王統治他的子民,因為人民和羊具有不少類似的習性,因此古代的統治者就常被稱為人民的牧者。而且這些道理歷經時間的考驗,證明確實有效。同樣的領導道理也可讓現代的經理人加以運用,學習像牧羊人牧養羊群般地跟部屬互動,使他們願意跟隨你的領導。牧羊人式的管理共有7個要訣: 1.了解自己的羊群 隨時了解部屬的情況,經常與部屬交往,一次一位,不只關心他們的工作,也要關心他們生活中所發生的要事,並且要睜亮眼睛,豎起耳朵,多多發問,最重要的是,對所問的要能有後續的收尾動作,關心結果。 2.發現你的羊群的特點 挑中什麼員工,會影響到管理的容易與否...
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社會百態
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別人是我們的棉被
2018
07
19
08:42
在一座破舊的廟宇裡,一個小和尚沮喪地對老和尚說:「我們這座小廟,只有我們兩個和尚,我下山去化緣的時候,別人都是對我惡語相加,經常說我是野和尚,給我們的香火錢更是少得可憐。」
小和尚接著說:「今天去化緣,這麼冷的天都沒有人給我開門,化到的齋飯也少得可憐。師父,我們菩提寺要想成為你所說的廟宇千間、鐘聲不絕的大寺怕是不可能了。」
老和尚披著袈裟什麼話也沒有說,只是閉著眼睛靜靜地聽著。
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勵志小品
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《高雄美食》精緻日式風味鍋物~輕井澤鍋物(博愛店)
2018
07
15
08:39
前幾天和北部南下開會的朋友相約吃飯,因為朋友吃完飯就要北返,所以我們選擇在博愛路的〝輕井澤〞作為我們這次聚餐的地點。
輕井澤博愛店的空間呈長方型且相當寬敞,沒有任何的壓迫感,店內的裝潢有一種禪風的味道,用餐的環境很舒適。 點餐模式和一般的火鍋店大同小異,除了正常的日式湯頭,還有〝壽喜燒〞,客人可以選擇自己喜歡的鍋物和肉品,另外還有一些單點的美食可以選。 醬料的選擇很多,有沙茶醬、白蘿蔔泥、辣椒、蒜泥、醬油、白醋、青蔥,都是基本配料,可以自行調配。 &nb...
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美食佳餚
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抗氧化力最強!1天2杯,改善腎脾虛弱、高血壓
2018
07
11
08:16
寒冷的冬季,總想來杯熱飲暖暖身嗎?來杯熱熱的烏龍茶,不僅暖和身心,還具有強力的抗氧化效果。半發酵的烏龍茶是比起紅茶和綠茶,多酚含量最高的茶種,還富含特有的綜合多酚,可有效對抗活性氧,預防腎臟疾病、高血壓、糖尿病以及動脈硬化等問題產生。根據日本每日新聞報導,研究顯示一天兩杯烏龍茶,可改善腎臟與脾臟虛弱問題!
烏龍茶抗氧化 預防腎臟病、高血壓 隨著年紀增長,易併發器官機能退化、膽固醇過高與心臟機能低下等各種身體問題,血管也會跟著老化,而遍佈毛細血管的腎臟,是人體中特別容易老化的器官。腎臟從血液中過濾老廢棄物和多餘水分的過程中,會產生對身體攻擊力極強的活性氧。活性氧在體內過量時,腎臟的毛細血管與全身的血管都容...
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永保安康
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留言(5)
夫妻之間不管發生什麼,有四件事不能對外人講
2018
07
07
08:10
千年修得同船渡,萬年修得共枕眠。夫妻兩個人從相遇,相知,到相愛的過程,真的很不容易,最終能走到一起結婚生子的更是不容易,但既然你們已經走到了一起,那就證明你們一定有這某種緣分,那麼一定要彼此珍惜,恩恩愛愛,共同努力,來維護好兩個人的感情。 1.不能在外人面前說老公壞話 兩個人當初在一起時,女人會覺得男人哪哪都好,是個很優秀的男人,可是結婚後,相處越久就越覺得老公也沒有那麼好,感覺越來越平淡,但是,卻看別人家的男人哪哪都好,總是會說「你看看人家老公…………」。 覺得別的男人比自己老公上進,比自己老公能賺錢。女人越這樣想,越不善待自己的老公,無休止的...
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談情說愛
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